5不允许的酒精和食物组合

虽然薯条和巧克力似乎是喝酒的最佳搭配,但专家们认为,这可能会让你生病
5酒精和食物不应该放在一起,以免生病
如果你想每隔一天喝一杯而不致发胖,请注意这张单子

无论你是在招待客人,还是在享受一个安静的夜晚,喝一杯酒,读一本书,我们都肯定会有一些小吃。在食物和酒精搭配方面,最受欢迎的也许是葡萄酒和奶酪。虽然这可能是一个经典的组合,你知道有一些食物,你应该避免,以保持健康?毕竟,喝酒并不是你发胖的唯一原因。

完美倾倒(葡萄酒、烈酒和生活方式咨询公司)的创始人瓦妮莎·贾因(Vaniitha jain)认为,无论是饮酒还是饮食都不能过量虽然身体选择首先代谢酒精,而不是其他任何大量营养素,但你不能因为酒精本身不会神奇地把食物变成脂肪,就把体重增加或对健康的负面影响归咎于酒精。她说:“大多数人都忘记了,饮料中的油炸食品和芝士披萨会导致肥胖和健康问题。”。

据贾因说,一些要避免的事情是高钠食物,以及辛辣和油腻的食物,这些食物会引起不适和酸性。她说:“保持水分,选择富含营养的食物,如水果和蔬菜,可以给身体提供处理酒精所需的能量。”出门前吃一份简单的沙拉就像空腹冒险出门。她建议说:“一定要确保它含有某种需要较长时间才能消化的蛋白质,因为这会减缓血液中酒精含量的上升。”。

以下是一些专家认为应该避免的食物:

面包

在喝了那杯啤酒并试图用面包把它全泡了之后,你觉得胀吗?根据物理治疗师和营养学家普拉尚特·米斯特里博士的说法,吃面包加啤酒实际上会使身体脱水,因为肝脏无法处理酒精,当身体试图排除不能消化的毒素时,最终可能会呕吐。

巧克力

米斯特里说,每天吃一点黑巧克力被认为对心脏有好处,也有许多其他的健康好处,但当你把它和酒精结合起来时,效果就不完全一样了。营养学家说,它实际上会对你的肠壁有害就像其他酸性食物一样,巧克力中的可可粉会引发肠胃问题。

豆子还是扁豆

豆类和小扁豆是一个很好的铁来源,把它们作为你膳食的一部分食用是健康的。然而,米斯特里说,同样的豆子和小扁豆不能与白酒很好地结合豆子已经很难消化了,当我们在混合物中加入酒精时,它会在肠子里造成灾难。发生的化学反应阻碍了铁的吸收。

咖啡因

咖啡和酒听起来就像天作之合。然而,米斯特里说,咖啡因可以掩盖酒精的抑制作用,使饮酒者比其他人更加警觉。因此,他们可能会喝更多的酒,变得比他们意识到的更虚弱,增加酒精造成伤害的风险。

咸味食品

像薯条这样的咸味食物会让你脱水,让你多喝一杯伏特加或葡萄酒,进一步增加你的酒精摄入量。所以,下次你和你的朋友去社交时,不要吃薯条,而选择烤鸡/蔬菜。